Существуют абсолютные противопоказания к EMS-тренировкам: кардиостимулятор, беременность, эпилепсия, гемофилия, онкология.

Временные противопоказания: критические дни, грыжи и протрузии дисков в период обострения, вирусные, респираторные и инфекционные заболевания.

Во время тренировок эти импульсы подаются специальным EMS-тренажером, тем самым многократно усиливая собственный эффект от движения человеческого тела.

Разрешено заниматься EMS-фитнесом во время кормления грудью. Однако в этом случае импульсы не подключаются к области грудных мышц, и подбирается оптимальная нагрузка на организм.

Болевых ощущений не возникнет. Вы почувствуете импульсы, которые можно сравнить с сильной струей гидромассажа в бассейне.

EMS тренировка равна 2 часам работы в спортзале. Почему же выходя с EMS мы не чувствуем ту усталость в мышцах и упадок сил, как после зала? И вообще, что может сделать с мышцами тренировка всего за 20 минут?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1. EMS импульс буквально охватывает все твое тело, задействуя 90% мышц и одновременно. В спортзале мы задействуем около 35% мышечного корсета.
2. Импульс работает с мышцами в ускоренном режиме, что сокращает время их качественной проработки.
3. EMS система усиливает циркуляцию лимфы – в последствии чего мы ощущаем прилив сил и поднятие настроения.

Тем не менее, ты можешь соединять EMS с другим видом нагрузок – йога, растяжка, кардио и спортзал, что усилит твои результаты.

Каждому клиенту выдается индивидуальный нательный костюм. Затем одевается функциональный костюм с датчиками, расположенными на всех основных группах мышц. При желании с собой можно взять кроссовки, но EMS-фитнесом можно заниматься и без спортивной обуви.

Базовая тренировка состоит из 20-минутного основного комплекса с тренером и 5-минутного сеанса лимфодренажного массажа.